マスカット☆彡(●´ω｀●)
自分へのご褒美としてシャインマスカットをスーパーで購入☆
１粒が大きく、驚くほどジューシーなプリプリの実❤
甘みがとても美味しい✨
最近は種無しの品種も多く出てきて、皮ごと食べられるぶどうがスーパーで手軽に買えるようになってきましたね。
大好きなぶどうの季節も、もう終わりが近づいています…(ノД`)・゜・。
薬膳の面からは
ぶどうは秋の味覚である梨同様、秋の乾邪に負けないように身体を潤してくれる作用があります。
気と血を補って体内ですばやくエネルギー源になるので、疲れた時の疲労回復にオススメです。
食べ物には身体を温める「熱性・温性」と、身体を冷やす「寒性・涼性」、その中間に属する「平性」にわけられますが
ぶどうは「平性」ですから 体を冷やさないフルーツです。
利尿作用もあるので、夏の摂り過ぎた水分を排出。浮腫みにも◎
紫のぶどうの方が酸味が強く、抗酸化力を持つアントシアニン（ポリフェノールの一種）が豊富ではあります。
梨、柿、ぶどうと、秋は美味しいフルーツがたくさん❤
フルーツが大好きな私はワクワクの季節♪
野菜・果物は身体を冷やすものもあるので、ご自分の体調・体質をよく知って頂きましょうね(^_-)-☆
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